Isostretching – Reeducação da Coluna Vertebral por Roberto Bordinhão

Posted by on mar 2, 2015 in Sem categoria | Comentários desativados

A ginástica ereta é um método particular de musculação por aumentar e despertar a consciência da estática vertebral.

As colocações em tensão à distância, levam ao nível da coluna os componentes em compressão. Esta atitude é uma forma de trabalho, um estágio transitório, mas em nenhum caso busca uma posição permanente da coluna, essa voltará a pegar suas curvaturas no final do exercício com o tempo, um efeito corretivo sobre as imperfeições.

Os paravertebrais profundos se ativam permanentemente por pulsos em busca de equilíbrio, de alguma maneira uma atividade proprioceptiva permanente. Eles iniciam também o movimento e asseguram a permanência da atitude corrigida, atividade isométrica de resistência. O isostretching permite com seu esforço, colocar a coluna em posição de seguridade, permitindo-lhe assim manter esta atitude mais tempo graças a tonicidade que se pode desenvolver.

O isostretching atua na:

- prevenção

-melhora de certas perturbações morfológicas

-a forma física

- a consciência pelo despertar a imagem mental e o conhecimento do seu corpo, pela correção dos exercícios.

-a mobilidade, pelos alongamentos musculares, o movimento da bacia e do diafragma.

- a tonicidade, a força, pelo autoengrandecimento, as contrações isométricas.